Alle unsere Kurse finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen statt, ggf. werden Teilnehmer aus verschiedenen Veranstaltungsorten zusammengefasst. Gerne erstellen wir Ihnen auch Ihr individuelles Gruppentraining vor Ort. Dauer der Kurse jeweils 6x60 Minuten (Stadtlauftraining 6x90 Minuten) 1x pro Woche.
 

Kurs 1: Laufen für Einsteiger/Wiedereinsteiger

In diesem Kurs ist es Ziel die Basis für alle weiteren Laufeinheiten zu erarbeiten. Vorwiegend wird in diesem Kurs ganz langsam gelaufen d.h. wir erarbeiten uns unsere Grundlagenausdauer. Lauftechnik und Lauf-ABC runden den Kurs ab.

Kurs 2: Laufen- und alles läuft besser 

Schließen Sie sich uns an! In der Gruppe trainieren macht viel Spaß und gesteckte Ziele werden gemeinsam leichter erreicht. Wir werden innerhalb der Gruppe darauf achten, dass jeder Einzelne genau sein Tempo findet, sodass mit Sicherheit keine Über- oder Unter-forderung entsteht.

Kurs 3: Regelmäßiger Lauftreff

Dieser Kurs ist für alle gedacht die über das ganze Jahr in der Gruppe laufen möchten. Nähere Infos siehe unter Rubrik "Laufend durch das ganze Jahr"

Kurs 4: Vorbereitung auf den Stadtlauf München

Entweder die 10km oder die Halbmarathon-Distanz zu laufen ist das vorgegebene Ziel. In der Gruppe bereiten wir Sie auf diese Event vor. Es wäre schön wenn wir uns dann gemeinsam zum Stadtlauf anmelden. Aber auch ohne Anmeldung zum Stadtlauf können Sie in diesem Kurs gerne mitlaufen und einfach nur den Spaß in der Gruppe miterleben.